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我身高一米五二,體重48公斤

女 | 18歲 2018-03-18 17:17:57 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 我身高一米五二,體重48公斤,運(yùn)動(dòng)想到就做,還經(jīng)常吃飽飯后就做著,晚上睡覺前還喝牛奶,喝完就直接睡覺,上一年還胖的不厲害,就直是胖大腿,現(xiàn)在連肚子的墜肉都出來了,現(xiàn)在我已經(jīng)開始運(yùn)動(dòng)了,可是又怕沒有效果,我應(yīng)該做哪些比較快能瘦下去的,

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梁波
梁波 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤突出,頸椎病,腰肌勞損等骨關(guān) 幫助網(wǎng)友:49830稱贊:87
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2018-03-18 17:19:01 我要投訴

      病情分析:
      這種情況的話主要是體重較重的情況的,得注意及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見:
      目前的話主要是要適量的進(jìn)行飲食的控制的,多進(jìn)行身體的鍛煉的。慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

高艷秋
高艷秋 河北長(zhǎng)蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 小兒感冒,發(fā)熱,水痘,腹瀉,消化不良 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:21
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2018-03-18 17:22:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的身高、體重來看,應(yīng)該是在正常范圍之內(nèi)的。
      指導(dǎo)意見:
      建議少吃甜食,不暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜水果,多參加戶外運(yùn)動(dòng),瘦腹部可以做仰臥起坐,轉(zhuǎn)呼啦圈等。
      

2018-03-18 17:37:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的身高、體重來看,應(yīng)該是在正常范圍之內(nèi)的。
      指導(dǎo)意見:
      建議少吃甜食,不暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜水果,多參加戶外運(yùn)動(dòng),瘦腹部可以做仰臥起坐,轉(zhuǎn)呼啦圈等。
      

周靈
周靈 無極民康醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科臨床各類癥狀,各種病癥臨床護(hù)理與治療,急診科, 幫助網(wǎng)友:23345稱贊:82
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2018-03-18 17:26:36 我要投訴

      病情分析:
      親,你好,看了你的描述,你的體重和標(biāo)準(zhǔn)體重相差不了多少的,不是很胖呀。
      指導(dǎo)意見:
      女性標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是:{身高(厘米)-100}×0.9=公斤體重,你用這個(gè)方法計(jì)算,應(yīng)該是46.8公斤,只差不到三斤,應(yīng)該不太胖。不過女孩子愛美,你可以注意不吃甜食,零食,少吃面食,每餐吃7-8成飽就好,多吃蔬菜。早餐可以吃牛奶雞蛋,中午可以適量吃著雞鴨魚肉,瘦肉等高蛋白食物,晚餐盡量少吃些,然后就是加大運(yùn)動(dòng)量,只要堅(jiān)持,應(yīng)該會(huì)有效果的。肚子胖,你可以多做仰臥起坐,游泳等運(yùn)動(dòng),供你參考。
      
      以上是對(duì)“我身高一米五二,體重48公斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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