怎樣能不運動，就可以減肥

      您好，為什么不運動呢？所有減肥方法中，對身體無害又經(jīng)濟又實惠的方式，健身減肥，應該是最科學又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運動。堅持下去不但能減肥，還會收獲一個健康健美的身體，加油
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你的身高體重是多少？你今年是15歲嗎？
      指導意見：
      如果要科學減肥就要通過多運動和合理控制飲食，不知你平時飲食習慣怎么樣，因你的年齡還小，建議你三餐規(guī)律，早飯午飯正常吃，但要少吃面食，晚飯可以少吃，不要暴飲暴食，每餐吃到七八分飽就可。還要多運動。你的年齡還小正事學習的好時光，不要想其他的事情，把精力放在學習上最重要。
      
      以上是對“怎樣能不運動，就可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，15歲多少體重，多少身高，想不運動減肥，不容易做到的。
      指導意見：
      建議，給自己的制定合理飲食方案，不吃高脂類食物，多食蛋白質，蔬菜水果，還必須養(yǎng)成愛動的習慣，打球，跑步，體操了，持之以恒會達到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想不運動就達到減肥的目的……
      指導意見：
      建議：最綠色的減肥就是，管住嘴，邁開腿，如果你不想運動，那就只能適當控制飲食了，別吃太飽，多吃蔬菜水果，別吃甜食，零食。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題！根據(jù)資料顯示，男，門歲，肥胖！
      指導意見：
      首先不運動減肥是不可能的！第二，15歲不是找女朋友的季節(jié)，建議把心思放在學習上，如太胖就暑假去正規(guī)減肥機構
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，你太胖了，又不想運動。擔心找不到女朋友。
      指導意見：
      15歲的年齡，正是身體生長發(fā)育期，需要補充各種營養(yǎng)。一日三餐正常，早吃好，午吃飽，晚吃少。減少高熱量油炸食品及各種零食。同時每天必須增加有氧運動如登山，慢跑等，積極參加社會活動。成為一個朝氣蓬勃的少年。
      
      以上是對“怎樣能不運動，就可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興遇見你，希望我的回答能幫到您。不運動減肥，那么，就要節(jié)食，很嚴格控制食物攝入量。你十五歲嗎？青春期，過度控制飲食，會影響發(fā)育，有可能影響身高，你不在乎嗎？而且容易反彈。
      指導意見：
      建議你，管住嘴，邁開腿，是最健康的減肥方法。并且不影響健康。早餐午餐按時吃，晚餐少吃或不吃，適量進食蔬菜水果，保持大便通暢。早晚慢跑，跳繩，打羽毛球都行，每次半小時以上。祝您健康。市面上很多減肥方法及藥品，代餐，但是一旦不用，時間長了，就用可能反彈，請慎重考慮。