晚飯不吃就可以減肥嗎

      晚飯不吃也不一定能夠起到減肥的效果，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要綜合來實(shí)現(xiàn)，建議嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果比較好，單純不吃晚飯有可能造成抵抗力降低。

      不吃晚餐，營(yíng)養(yǎng)的吸收少了，新陳代謝也隨著降低，短時(shí)間內(nèi)身體會(huì)消瘦，但是這種瘦非常容易反彈，減肥是一個(gè)綜合的事情，不能只靠不吃晚飯來進(jìn)行減肥，首先要科學(xué)合理的膳食調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。