晚上只要有連續(xù)且規(guī)律的聲音就睡不著

      你好，根據(jù)你的描述，周圍有連續(xù)且規(guī)律的聲音就睡不著，并且很難過，甚至想自殺。建議為自己創(chuàng)造良好的環(huán)境，調(diào)整好心態(tài)。如果還不見好轉(zhuǎn)，建議看心理醫(yī)生。
      

      你好，你這是在集體宿舍住嗎？解決辦法有兩種，1.調(diào)整宿舍到人少的宿舍或者搬出來住，2.改變自己的作息時間，你比其他人先入睡或者試著使用耳塞減少聲音傳入。
      
      以上是對“晚上只要有連續(xù)且規(guī)律的聲音就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女意思是住集體宿舍，不易接受外界干擾，否則影響睡眠，需要調(diào)節(jié)自己心里素質(zhì)，逐漸適應外界環(huán)境。
      指導意見：
      建議：保持冷靜心態(tài)，規(guī)律生活起居，多外出戶外活動。與同宿舍同事朋友多溝通。協(xié)調(diào)睡覺姿勢。必要時口服安神補腦口服液。