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一個月里，需要熬半個月夜班，這樣對身體有傷害嗎？

男 | 34歲 2019-02-26 14:17:57 1人回復 來自梅州市

健康咨詢描述： 因為工作關(guān)系，需要一個月里半個月都熬夜，請問這樣對身體有傷害嗎？熬夜的人該怎樣保養(yǎng)。

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-08-25 20:05:50 我要投訴

      你好，熬夜對個人的健康是一種慢性危害，頻繁調(diào)整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌癥之害。熬夜不是正常的生活規(guī)律，對于思維、記憶力以及皮膚、視力、心腦血管均有不好的影響。經(jīng)常熬夜的人，要盡量保住足夠的睡眠，晚上熬夜白天要補覺。并且注意營養(yǎng)的攝入。一日三餐仍然應該正常。

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