了解半個月和一個月的夜班
男 | 24歲 2020-03-14 09:32:34
2人回復(fù)
來自東莞市
健康咨詢描述： 想了解半個月、一個月的夜班區(qū)別，我自己覺得上一個月轉(zhuǎn)一次身體還好點，半個月轉(zhuǎn)一次太頻繁，生物鐘剛適應(yīng)又得轉(zhuǎn)班，轉(zhuǎn)班又得用一個星期來適應(yīng)，想請醫(yī)生給意見
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2020-03-14 09:36:42
過于頻繁的上夜班，確實會打亂人的生物鐘節(jié)律，導(dǎo)致人體的不適，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。有較長時間的些時間去適應(yīng)這種節(jié)律應(yīng)該還是好些。你自己也有體會，一個月轉(zhuǎn)一次班比半個月轉(zhuǎn)一次，身體吃的消些，那么就按一個月轉(zhuǎn)更好。
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