有輕微的抑郁癥，晚上經(jīng)常失眠

      您好！據(jù)您所述的情況已診斷為抑郁癥時是容易引起情緒低落及失眠現(xiàn)象的，建議您進行助睡眠藥物的服用，及按摩穴位及聽輕音樂放松大腦皮層。
      

      你好，晚上經(jīng)常失眠。說明神經(jīng)有點衰弱。說明腎氣氣血不足，建議生活中多吃些黑豆，黑木耳等補腎的食品。增強體育鍛煉，吃瘦肉喝奶，睡前喝杯熱奶，用熱水泡泡腳，這樣加以緩解
      
      以上是對“有輕微的抑郁癥，晚上經(jīng)常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，這與你的性格有關。改變自己生活方式，白天午睡不超過半小時，看到自己的長處，看事情要看積極的一面，不要在意別人看法，找到一項體育運動堅持下來，運動出汗分泌內(nèi)酚酞物質(zhì)提升情緒，使自己忙碌充實起來，提升價值感。
      

      你好！很高興為你解答，請問這種情況多長時間了？有沒有接受藥物治療？失眠屬于睡眠障礙是精神因素，與你平時精神緊張，工作壓力有關，建議：放松心情，多做戶外運動，自我調(diào)節(jié)減壓，保持平和樂觀積極的心態(tài)。
      

      你好，很高興為您服務!根據(jù)你的描述，你有抑郁情緒，受失眠困擾，建議你做喜歡的事情找到人生的價值，多運動精神放松，睡前冥想，聽輕音樂！