失眠及抑郁癥的治療

      你描述的狀況主要是抑郁癥狀，抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低、思維慢、活動少以及興趣下降、失眠和軀體不適等，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為，你目前主要是抑郁癥狀伴發(fā)睡眠障礙，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時保持規(guī)律作息，進行放松訓練改善情緒，促進睡眠。
      

      姑娘你好，在醫(yī)院診斷抑郁癥后，除了根據(jù)醫(yī)生的建議進行藥物或者心理治療外，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽歡快的音樂改善一下，情緒改變，睡眠也會改善的，臨睡前可以做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂都對睡眠有好處的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問題導致的了。
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議首先是可以服用適當?shù)乃幬锉热缯f谷維素配合中成藥解郁安神顆粒等來進行對癥治療一段時間試試的了
      
      以上是對“失眠及抑郁癥的治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友你好！你說的情況有失眠的情況，也有抑郁癥的情況，兩者是相互影響的。
      指導意見：
      建議你的情況可以在醫(yī)生的指導下使用黛力新等藥物去治療抑郁癥，另外，應用改善睡眠的藥物。希望對你有所幫助！
      

      根據(jù)你的描述，長期出現(xiàn)失眠抑郁的現(xiàn)象，要采取藥物加心理疏導治療的綜合性治療。建議你應及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科，積極給與心理治療。平時要養(yǎng)成良好時的生活習慣和作息習慣，不要有太大的心理壓力和心理負擔。要保持良好的心態(tài)，平和的心情，不要事事過于斤斤計較。要注意膳食營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物。平時可以和家人做一些適度的運動，比如散散步，聽聽輕音樂等。晚上臨睡覺前不要讓大腦過于興奮，也不要想其他煩心的事情?？梢栽谂R睡前泡泡熱水腳或者用手輕輕的按摩一下頭部穴位以促進良好的睡眠。
      

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導意見：你好！平時加強鍛煉，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平時可以聽聽音樂，喝杯溫牛奶等有助于睡眠的食物。