請問大夫：心情不好，心里有事

      你好！根據(jù)你的描述心情不好，心里有事。最好是加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜。保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。一定找人說出來，否則憋在心里難受。聽聽音樂，放松自我。祝健康快樂！
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，心情不好，心里面有事情，首先應該把心里事情講出來，不要憋在心理，可以戶外散散步聽聽歌，參加一些自己喜歡的事情做轉(zhuǎn)移注意力。