看似心情特不好心情抑郁

      從你目前所描述的這種情況來看你所說的這種狀況考慮屬于較為明顯的，因為壓力和家庭環(huán)境自身性格等因素。出現(xiàn)的焦慮抑郁。作為目前需要適當(dāng)?shù)亩嗪椭車艘黄饻贤ń涣?，多出去走走，運動運動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。必要時需要精神心理科進一步就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己學(xué)習(xí)過度勞累，父母吵架之后給自己心理和精神過度壓抑導(dǎo)致抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)或休息時間，學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情傾訴出來，多戶外參加集體性活動，多和家人進行溝通交流，希望家人理解支持自己，必要時咨詢心里科專家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      22歲女生持續(xù)幾個月不說話，只通過行為來表達溝通，情緒低落，考慮是由于學(xué)習(xí)壓力過大，家人之間的矛盾等因素而導(dǎo)致的抑郁情緒障礙。
      指導(dǎo)意見：
      在重大的壓力和矛盾沖突下，產(chǎn)生目前的低落情緒是可以理解的。抑郁癥狀具有持續(xù)緩慢發(fā)展并逐漸嚴(yán)重化的特征，希望你能夠盡早接受專業(yè)的心理治療，醫(yī)生會幫助你矯正認(rèn)知層面的不合理成分，教會你如何轉(zhuǎn)移和控制自己的負(fù)面情緒。平時要重新設(shè)定目標(biāo)，降低對自己的壓力，可以發(fā)展一些興趣愛好，多做一些容易成功的小事，從中體驗愉悅感。也要認(rèn)識到父母對自己始終是包容的，不要因為某一次吵架而對他們封閉自己的心。希望你的心情能夠逐步好起來，我和這個平臺上的心理老師都非常愿意來幫助你的。
      以上是對“看似心情特不好心情抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！