心里很煩腦子空白懵脾氣很不好心情不好就罵人

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了情緒易激惹的情況，這個(gè)和平時(shí)的工作緊張有關(guān)，玩游戲也是比較緊張的。建議您到戶外參加體育鍛煉，可以到公園散心放松心情。
      

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，以及情緒不穩(wěn)，沖動(dòng)易怒，如果癥狀影響到日常生活，需要正規(guī)干預(yù)，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，這是焦慮的表現(xiàn)。應(yīng)對焦慮的行動(dòng)：1.理解并處理焦慮體驗(yàn)背后的問題，處理你可以處理的問題，處理不了的則順其自然；2運(yùn)動(dòng)，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺良好；3.寫日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應(yīng)都有重要的影響。5.利用快樂和幽默給自己充電；營養(yǎng)良好和睡眠充足
      
      以上是對“心里很煩腦子空白懵脾氣很不好心情不好就罵人”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，容易激惹，發(fā)怒，情緒失控，動(dòng)輒遷怒與人，在處理負(fù)面情緒的問題上存在著，不健康的行為模式。記得傾訴和釋放，勇敢的表達(dá)內(nèi)心的想法，通過溝通和對話來處理紛爭和矛盾，祝你健康。
      

      你好根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是你的心里不夠平靜，另外的話就是你會(huì)把一些錯(cuò)的東西歸咎到別人身上，或是說想通過發(fā)火發(fā)泄出來，但是的話我建議你比如說，游戲玩輸了或者是說想發(fā)火想罵人，煩心的時(shí)候，最好是能夠通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來。
      

      根據(jù)你的描述，主要原因來自于情緒，人有情緒也是非常正常的。慢慢學(xué)學(xué)正確的區(qū)面對自己的情緒，如果能做到的話，情緒不要轉(zhuǎn)加到別人身上。比如說罵人這些的。宣泄情緒有很多方法。自己實(shí)在調(diào)整不了，也可以找心理咨詢師。做情緒疏導(dǎo)。
      

      你好，你是不是有焦慮擔(dān)心的問一直沒有得到解決？學(xué)會(huì)勇敢面對，不怕失敗，慢慢鼓勵(lì)自己，相信自己，別急躁。提高自己的忍耐力，你是男子漢么！加油！
      
      以上是對“心里很煩腦子空白懵脾氣很不好心情不好就罵人”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，緊張焦慮的情緒和精神壓力會(huì)對身心健康產(chǎn)生影響，從你的描述來看你的狀態(tài)很可能是游戲成癮造成的，游戲成癮的人一旦停止游戲或輸了游戲，就會(huì)出現(xiàn)難受、焦慮、易怒、罵人摔物等癥狀，建議你走出戶外參加一些體育鍛煉，培養(yǎng)各種興趣愛好，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐漸走出游戲。