是這樣的，人不是都會在睡覺前會幻想一些事情

男 | 17歲 2019-02-24 21:18:25 1人回復來自西安市

健康咨詢描述：是這樣的，人不是都會在睡覺前會幻想一些事情，然后想著相著就睡了，，，，，然后我，從小到大一直都幻想一種事情，所以就有這樣的問題，，我要是躺在床上睡覺，不再想那些事，就會整晚失眠！?。∪欢矣X得我不應(yīng)該再去幻想那些，，但是不這樣一點困意都沒有

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2022-11-09 11:24:06 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，經(jīng)常的胡思亂想會導致神經(jīng)衰弱的，所以建議你平時一定要多運動運動鍛煉鍛煉身體，盡量少胡思亂想，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康。如果情況很嚴重，還是要給家人說及時就醫(yī)啊。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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