拉伸運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎，使大腿小腿變得松軟

      你好，只做拉伸運(yùn)動(dòng)是不能減肥的，因?yàn)檫_(dá)不到減肥的運(yùn)動(dòng)量。建議平時(shí)飲食少吃油膩熱量高的食物，少吃零食及碳酸飲料。運(yùn)動(dòng)選擇慢跑，跳繩，游泳，瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥是有一定的好處的，拉伸運(yùn)動(dòng)能夠?qū)ι眢w的柔韌度有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      緩解身體緊張，使身體柔軟。是身體處于放松狀態(tài)，對(duì)身體健康是有一定的，好處的。
      

      病情分析：
      你好，拉伸運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到鍛煉目的，可以把脂肪鍛煉消耗，肌絲拉長(zhǎng)肌肉發(fā)打，起到健身塑形做用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你繼續(xù)鍛煉，應(yīng)該是初始階段，到一定的時(shí)間，松軟的脂肪就被消耗掉了，健康有力的肌群，會(huì)幫你塑造完美的體型。
      
      以上是對(duì)“拉伸運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎，使大腿小腿變得松軟”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析：是的，拉伸運(yùn)動(dòng)可以減肥的。拉伸運(yùn)動(dòng)是一種健身方法，拉伸運(yùn)動(dòng)可以使韌帶肌肉和關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間的配合更加柔和，減少受傷可能性。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：無論年齡的大小，都適合做拉伸運(yùn)動(dòng)。拉伸運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行。值得注意的是，做拉伸運(yùn)動(dòng)時(shí)，不需要堅(jiān)持的時(shí)間過長(zhǎng)，10秒鐘就可以了。希望對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，拉伸運(yùn)動(dòng)不會(huì)使肌肉變得松軟，只會(huì)消耗掉你的脂肪，讓你有健壯的肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      良好的拉伸可以幫助肌肉縱向生長(zhǎng)，使得我們的身體線條更修長(zhǎng)，整個(gè)人看上去更顯瘦，顯高。
      

      病情分析：
      你好，拉伸運(yùn)動(dòng)的作用就是通過特定動(dòng)作來改善肌肉過于僵硬和緊縮的狀態(tài)，鍛煉肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉彈性，便于運(yùn)動(dòng)時(shí)儲(chǔ)備更多的彈性勢(shì)能，增加機(jī)體的柔韌性。
      指導(dǎo)意見：
      拉伸運(yùn)動(dòng)不光能減肥，更能美體，讓身體更靈活更柔韌，更健康。持之以恒，提高了身體平衡力，增加了好看的肌肉線條，增加了機(jī)體的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是想通過拉伸運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：拉伸運(yùn)動(dòng)可以減肥，你現(xiàn)在年齡小，不適合節(jié)食減肥，平時(shí)可以多走路，也有助于減肥的。
      
      以上是對(duì)“拉伸運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎，使大腿小腿變得松軟”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！