一躺下就頭疼，而且最近一直失眠
男 | 18歲 2019-02-23 20:21:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 一躺下就頭疼，而且最近一直失眠，應(yīng)該怎么辦
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2022-11-24 19:47:00 我要投訴
通過(guò)你們說(shuō)，如果總出現(xiàn)頭痛癥狀，應(yīng)該是由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足引起的，平時(shí)要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，避免過(guò)度緊張焦慮，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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