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比較悲觀，有些恐懼社交
女 | 23歲 2019-02-21 21:30:57
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 一到晚上就心情煩悶，內(nèi)心恐慌，有些害怕與人溝通，極度自卑，總覺得人生好絕望
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-02-21 21:38:51 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可能是生活中有不順心的事情影響，到晚上又無人訴說，內(nèi)心過于壓抑引起的心情煩躁，內(nèi)心恐慌。嗯，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以和要好的朋友聊聊天，也可以到戶外去散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如廣場(chǎng)舞，健身操，瑜伽等等，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
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