心情，有點(diǎn)情緒化，還有擔(dān)心

      您好！據(jù)您所述的情況日常生活中處理事情及有創(chuàng)新思想時(shí)會(huì)存在對(duì)現(xiàn)實(shí)思考和未來的設(shè)想，自我加壓的擔(dān)心是正常的，利用轉(zhuǎn)移視線專注做事也是可行的，記憶在很大程度上是反復(fù)存在并有印痕的，只要您能正確控制和處理情緒就可以。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！我們每個(gè)人都會(huì)有情緒的高低起伏變化，這是正常的，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)去管理好自己的情緒，控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒，建議平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你有焦慮情緒。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。每天之前運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以慢跑快走，游泳打球等睡覺前用熱水泡泡腳聽聽音樂，放松自我，多和正能量的人在一起。祝健康快樂！
      
      以上是對(duì)“心情，有點(diǎn)情緒化，還有擔(dān)心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      情緒化，有那些行動(dòng)出來。首先要接納自己，允許自己可以有情緒，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。你擔(dān)心也是正常的感受，接納自己，受不了就找老師做一下咨詢
      

      你好，根據(jù)描述，越獨(dú)處越孤獨(dú)，越胡思亂想。改變自己對(duì)事情認(rèn)知，看到自己的長處，多參加社交，有自信，獨(dú)立自主，有主見，每天夸獎(jiǎng)三個(gè)人，多運(yùn)動(dòng)，保持積極向上的心態(tài)。
      

      你前面說，接受擔(dān)心，這是很棒的，也很理性。有些事和人讓我們擔(dān)心和牽掛，同時(shí)我們也應(yīng)該把這份擔(dān)心和牽掛交給上天，只管做好當(dāng)下該做的事?；厝ヒ院螅喔麄兓蛩谝黄?。因?yàn)閼岩蓪?duì)方而擔(dān)心的話，不如離開他。另外建議：1、每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，如跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床，晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時(shí)，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時(shí)，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像這樣的情況，最好是能夠注意好自身的心態(tài)的調(diào)整，另外就是說盡量不要一個(gè)人單獨(dú)相處，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“心情，有點(diǎn)情緒化，還有擔(dān)心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！