最近非常暴躁，沒有興趣沒精神。
健康咨詢描述： 類型平均分總分 軀體化2.58分31分 強(qiáng)迫癥狀3.1分31分 人際關(guān)系敏感2.78分25分 抑郁3.62分47分 焦慮3.8分38分 敵對3.5分21分 恐怖3.33分20分 偏執(zhí)3.67分22分 精神病性3.1分31分 其它3分21分 總分3.23分284分 說明
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從量表來看，有些抑郁的癥狀。同時(shí)暴躁多是睡眠不足或不規(guī)律引起。建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床，晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時(shí)，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時(shí)，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。6、做自己想做的事，哪怕會出錯(cuò)，也要勇敢嘗試一下，增加自己對事物的控制感。自己的事情自己做，減少對他人的依賴。
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您好！據(jù)您所述的情況以上SDS量表粗分提示是有中度左右的神經(jīng)癥存在的，應(yīng)排除有無重大事件壓力及家庭周邊壓力等進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷，必要時(shí)規(guī)范療程用藥治療。
你好，很高興為您提供咨詢。你的總分是284分，均分已超過三分。一般均分超過三分就建議患者就醫(yī)了，建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，你有強(qiáng)迫抑郁和焦慮，平時(shí)一定要多做做運(yùn)動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身體健康。
以上是對“最近非常暴躁，沒有興趣沒精神。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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