健康咨詢(xún)描述: 我19,每天一兩點(diǎn)睡持續(xù)了5個(gè)月吧,期間有手淫的習(xí)慣,然后就出現(xiàn)一彎腰腰就痛的情況
指導(dǎo)意見(jiàn):
長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣加上手淫會(huì)出現(xiàn)這些情況,首先自己要認(rèn)識(shí)到過(guò)度自慰有害,要將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上,另外也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式或者培養(yǎng)良好的愛(ài)好和興趣轉(zhuǎn)移注意力。
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