我有腰肌勞損，聽說爬行對身體和腰有好處

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔心，如果你想做腰背的功能鍛煉，需要循序漸進，如果有明顯的不適，可以先休息一段時間，每天的運動時間和強度要適中。
      

      你好，通過你的詳細描述為腰肌勞損，建議局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，一般建議練習(xí)倒走燕飛，可以增加腰背肌力量。
      

      病情分析：
      你好，這個腰肌勞損目前不適合做什么運動，靜養(yǎng)休息為好，可以做做按摩，理療
      指導(dǎo)意見：
      這個主要對癥治療，做做理療，疼痛可以用些消炎鎮(zhèn)痛類藥物或者膏藥治療，爬行沒有多大效果
      
      以上是對“我有腰肌勞損，聽說爬行對身體和腰有好處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你做爬行動作時對膝關(guān)節(jié)有影響。建議你以后不必這么做了。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你可以做腰背肌功能鍛煉。針對性鍛煉腰背肌?？梢宰屟糠€(wěn)定，減少急性發(fā)作。