我想問下節(jié)食一個半月慢慢恢復飲食會反彈嗎

      您好，不建議過度節(jié)食減肥。健身減肥，應該是最科學又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運動。堅持會有收獲。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況，節(jié)食一個半月后如果不注意飲食調理節(jié)食和適當運動體重有可能會反彈。
      指導意見：
      建議您繼續(xù)保持規(guī)律作息，適當運動，少吃油炸油膩高熱量食品和熱量較高的水果。適當吃些粗糧。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你是想節(jié)食減肥后再恢復飲食會反彈嗎？
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，建議你想減肥，要通過合理控制飲食，不要節(jié)食過度，少吃零食，油炸東西，甜食，不喝飲料，早飯午飯可以正常吃，不要吃面食就可以，晚飯可以不吃，除此以外，還要堅持運動，每天堅持跑跑步，游泳，瑜伽都可以。
      
      以上是對“我想問下節(jié)食一個半月慢慢恢復飲食會反彈嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！