長時(shí)間沒運(yùn)動，昨天跑步加快走4公里用時(shí)35分鐘

女 | 23歲 2019-02-13 12:21:07 3人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：長時(shí)間沒運(yùn)動，昨天跑步加快走4公里用時(shí)35分鐘，真的不快都是在快走?；厝ブ蠖紫氯ハドw會痛，提上來沒事蹲下去會痛，過了一晚上不痛了但是蹲下去會很漲

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2019-02-13 12:28:31 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述病情描述分析，如果過量運(yùn)動有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，建議給與熱敷、外用雙氯芬酸鈉等治療，持續(xù)存在疼痛建議去醫(yī)院做磁共振等檢查。

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2019-02-13 12:22:46 我要投訴

根據(jù)你所描述的癥狀考慮，就是由于長時(shí)間沒有運(yùn)動之后，突然的增加運(yùn)動量而導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛。只要避免運(yùn)動，自然就會痊愈。

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2019-02-13 12:28:08

      你好，根據(jù)你描述的情況，你這是由于長時(shí)間不運(yùn)動，突然之間運(yùn)動時(shí)間過長，可能導(dǎo)致韌帶和肌肉的酸痛，觀察2~3天一般會逐漸緩解，如果仍是沒有改善的話，就要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

      以上是對“長時(shí)間沒運(yùn)動，昨天跑步加快走4公里用時(shí)35分鐘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！