快走八公里可以代替慢跑五公里嗎

      您好，像減肥這種事因人而異的，建議您在快走的基礎(chǔ)上，再加上飲食注意吃一點兒膳食纖維的食物，不要吃油膩食物，怎樣一個月可能也能瘦四五斤吧。

      病情分析：
      你好，依據(jù)你的描述情況來看，如果堅持鍛煉下去，應該可以瘦一些的。
      指導意見：
      鑒于你的目前情況，平時還需要規(guī)律生活，合理飲食，多吃水果蔬菜，別吃辛辣油膩刺激性食物，保持心情舒暢，就可以的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你自己描述的情況來看，像你這種情況慢走快走8公里，可以代替慢跑5公里。
      指導意見：
      建議你如果要鍛煉身體，一定要堅持保證每周最少5天，每個人的體質(zhì)不一樣，瘦的斤數(shù)肯定是不一樣的。
      以上是對“快走八公里可以代替慢跑五公里嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個需要咨詢專業(yè)健身教練才行，根據(jù)個人的情況每天需要消耗多少卡路里都要有個大概規(guī)劃
      指導意見：
      建議：找專業(yè)教練咨詢你的運動是否合適，每個人的體質(zhì)和耐受力都不一樣不要忙不運動，合理營養(yǎng)的飲食，合理的運動祝你健康

      病情分析：
      你的今年十九歲女性，你的快走8公里可以代替慢跑五公里的。
      指導意見：
      你的快走8公里，堅持一個月的時間，可以減肥3一5Kg。但是必須控制飲食的量。不能吃的過飽。