吃晚飯15分鐘后劇烈跑步了6分鐘

      你好，青年男性吃晚飯15分鐘后劇烈運(yùn)動(dòng)六分鐘出現(xiàn)腹部發(fā)涼。剛吃過(guò)飯后運(yùn)動(dòng)增加胃的負(fù)荷。對(duì)食物的消化吸收有影響。所以剛吃完飯后劇烈運(yùn)動(dòng)可以引起腹部的疼痛不適。
      

      你吃晚飯15分鐘后劇烈跑步6分鐘，感覺(jué)肚子發(fā)涼。你單純肚子發(fā)涼，建議休息，腹部熱敷，過(guò)一會(huì)兒可以好轉(zhuǎn)。平時(shí)切忌不能飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，飯后半小時(shí)可以散散步。
      

      病情分析：
      您好，初步考慮可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)后腹部受涼后引起的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)吃完后一小時(shí)再去運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多注意作息規(guī)律，規(guī)律飲食，避免受涼，可以進(jìn)行局部熱敷。
      
      以上是對(duì)“吃晚飯15分鐘后劇烈跑步了6分鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)不好明確肚子發(fā)涼的原因。也不好憑這個(gè)判斷有無(wú)器質(zhì)性疾病存在。多做做腹部熱敷，多休息，然后繼續(xù)觀察吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飯后至少1小時(shí)內(nèi)不宜從事劇烈的體育鍛煉。這樣不利于消化。如果運(yùn)動(dòng)以散步這類舒緩的運(yùn)動(dòng)為好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，只是出現(xiàn)了肚子發(fā)涼的癥狀，其他沒(méi)有任何不適的話，應(yīng)該沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，建議你不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果想飯后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，至少得一個(gè)小時(shí)倆小時(shí)，這樣才能進(jìn)行飯后的運(yùn)動(dòng)，也不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)出現(xiàn)腸套疊或腸扭轉(zhuǎn)的發(fā)生，不利于身體健康，也影響消化系統(tǒng)的吸收。
      

      病情分析：
      飯后劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肚子發(fā)涼有可能是著涼導(dǎo)致的，運(yùn)動(dòng)前沒(méi)做好熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)冷空氣吸入導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以喝些熱的紅糖姜茶來(lái)暖胃并緩解癥狀，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)要調(diào)整好呼吸，并在運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充水分以及能量，運(yùn)動(dòng)后要做好拉伸。