我感覺(jué)自己有些郁悶，心情也不好

女 | 17歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-02-13 08:52:28 3人回復(fù) 來(lái)自張家口市

健康咨詢描述：我感覺(jué)自己有些郁悶，心情也不好，再加上最近又是丟眼鏡，又是和同學(xué)吵架，心里很不舒服，剛剛很不開(kāi)心的哭了一場(chǎng)，感覺(jué)我快要得抑郁癥了，還有女同學(xué)因?yàn)槟信笥押臀页臣?，我該怎么辦？

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2019-11-26 09:38:40 我要投訴

你這種情況最好能先去百度上搜，scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有抑郁癥。以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，你也可以直接去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，做心理疏導(dǎo)和治療，你自己也要學(xué)會(huì)與別人溝通交流，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮。每當(dāng)不開(kāi)心的時(shí)候，就找些別的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

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2019-02-13 08:59:31 我要投訴

您好，遇到負(fù)面事件，會(huì)造成情緒波動(dòng)的現(xiàn)象。建議您可以做一些自己喜歡的事情，分散一下自己的注意力，讓自己能夠恢復(fù)愉快的心情。平時(shí)要注意做好自我心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)。

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2019-02-13 09:01:03 我要投訴

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，最近總是發(fā)生令你不愉快的事了，昨天自己發(fā)泄了一場(chǎng)也算可以了，女同學(xué)因?yàn)槟信笥迅闵鷼?，意思是你倆同時(shí)喜歡一個(gè)人對(duì)嗎，建議你現(xiàn)在還在學(xué)生，處男朋友不合適的，還是把精力放在學(xué)習(xí)上吧，學(xué)習(xí)好了將來(lái)什么樣的男朋友都不愁的。

      以上是對(duì)“我感覺(jué)自己有些郁悶，心情也不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！