心情很郁悶，感覺自己很宅

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)。可出現(xiàn)失眠，多夢，煩躁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛內(nèi)科，詳細(xì)查體，明確診斷?？煞霉染S素，刺五加治療。平時(shí)多聽音樂，多鍛煉身體。

      病情分析：
      您好根據(jù)敘述建議平時(shí)多與家人及朋友交流溝通為自己設(shè)定生活目標(biāo)
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)增加戶外運(yùn)動多食用新鮮的水果和蔬菜多給自己一些自信為自己設(shè)定生活目標(biāo)
      

      病情分析：
      你可能是有長期和人交流比較少，可能會出現(xiàn)自卑的情緒的，要及時(shí)調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      建議多到外邊走走，并多和人交流，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動減壓，必要時(shí)做心理疏導(dǎo)治療的好
      
      以上是對“心情很郁悶，感覺自己很宅”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對于您的問題咨詢，主訴遇到事情習(xí)慣拖延，一般來說多考慮個(gè)人心理懶散因素影響，如果狀況嚴(yán)重，要考慮拖延癥可能。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況的話，可以自己多注意改善調(diào)整，遇到事情積極解決，其實(shí)很多時(shí)候邁出第一步是比較困難的，但是做了就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么困難。如果狀況嚴(yán)重，可以考慮心理醫(yī)師給您輔導(dǎo)一下。

      病情分析：
      這是可能屬于體質(zhì)性的癥狀，都是要注意繼續(xù)休息保養(yǎng)，
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下建議及時(shí)的休息保養(yǎng)，都是可以繼續(xù)對癥治療，都是需要繼續(xù)自己多鍛煉試試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你心情郁悶，不想與人溝通，做事拖。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先在工作中給自己定計(jì)劃和目標(biāo)，然后就不會懶了，多請教比自己能力的人。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，心情郁悶，做事拖拉，就是心里精神調(diào)理不好引起的。
      指導(dǎo)意見：
      我建議平時(shí)注意放松，遇事冷靜，淡定，自己放松調(diào)理心情，要有上進(jìn)心，在生活上，自立自強(qiáng)，把工作和生活搭理好，放松淡定出來生活瑣事
      
      以上是對“心情很郁悶，感覺自己很宅”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！