感覺(jué)胸口堵得慌，心情不好郁悶。

女 | 24歲 2019-09-04 15:39:57 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述：調(diào)節(jié)不了自己的情緒，一直很崩潰的狀態(tài)，心里感覺(jué)喘不過(guò)氣，睡不著覺(jué)

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2022-11-04 19:36:31 我要投訴

      病情分析：
      你描述的情況來(lái)看，情緒極易不穩(wěn)定，感覺(jué)胸口堵，睡眠有一定的障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。