一個(gè)人的時(shí)候心情低落

      目前你的年齡是16歲，也正處在一個(gè)人生的特殊時(shí)間段，青春發(fā)育期，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這種思想的波動(dòng)，也屬于正常的，出現(xiàn)這種情況，有及時(shí)告訴你的家人和朋友，包括你的老師，共同的交流，這也是一種心理疏導(dǎo)的一種本過(guò)程
      

      你好，你應(yīng)該走出陰影，沐浴在明媚的陽(yáng)光中，不管過(guò)去的一切多么痛苦，多么頑固，都要把他們拋到九霄云外，不要讓擔(dān)憂，恐懼，焦慮和遺憾消耗你的精力。要主宰自己做自己的主人，從容容才是真。生活也要自己感受才能體會(huì)到其中的快樂(lè)，人生原本是一種享受。找一些自己喜歡做的事情。并且一定要堅(jiān)持。一定要投入，你就會(huì)開(kāi)心起來(lái)。
      

      你好，根據(jù)你的表述，你的這種情況建議要經(jīng)常和信得過(guò)的人溝通交流，說(shuō)說(shuō)心里話，最好找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)，學(xué)會(huì)正確的面對(duì)各種事物，平時(shí)注意堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力
      
      以上是對(duì)“一個(gè)人的時(shí)候心情低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)了抑郁情緒，建議你找一個(gè)心里咨詢師系統(tǒng)咨詢一下，把你成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)生的事情說(shuō)出來(lái)，分析一下，找出新的認(rèn)知從而改變你自己目前的情緒困擾。