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最近睡眠質(zhì)量不好，老是做噩夢

女 | 73歲 2019-02-10 15:00:58 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：最近睡眠質(zhì)量不好，老是做噩夢，而且會糾結(jié)一件事情很長時間。反復(fù)去想。不知道是不是老年抑郁癥。

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2019-02-10 15:06:58 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的，考慮目前這種情況使人內(nèi)在情緒過多所造成的，建議這種情況下是需要家人多進行陪伴，轉(zhuǎn)移注意力，白天多出去散步，這種情況并不是抑郁癥。

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2019-02-10 15:07:19 我要投訴

不是老年抑郁癥的，放心，只是由于過度思慮，神經(jīng)不能放松下來，導(dǎo)致睡眠問題。所以要適度活動減少思慮，豐富生活，多做自己喜歡的事?？臻e時間可以經(jīng)常拍打頭部，緩解睡眠問題。

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