經(jīng)常做噩夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      21歲的男生經(jīng)常做噩夢(mèng)，渾身出汗被熱醒，睡眠質(zhì)量差，感覺肺里像東西堵著一樣，呼吸不順暢，這種情況可能和肝腎功能不好有關(guān)，也可能是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然處于精神緊張焦慮不安狀態(tài)時(shí)，容易琢磨長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，心情抑郁也容易造成身體發(fā)虛，容易出汗。這種情況可以看精神心理科或中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些藥調(diào)整，另外平時(shí)要注意多放松，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      如果你的這種情況是實(shí)際存在的，因?yàn)檫@種做噩夢(mèng)的現(xiàn)象而出現(xiàn)了這種出汗等相應(yīng)的問題，發(fā)生了以后
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槲覀冊(cè)谧鰤?mèng)的時(shí)候，尤其是這種噩夢(mèng)，都會(huì)伴隨著一些緊張或者焦慮的狀態(tài)存在，就會(huì)引起一些神經(jīng)分泌的紊亂，出現(xiàn)出汗等相應(yīng)的問題，把白天的工作生物處理好，以后減少這種做噩夢(mèng)的現(xiàn)象是關(guān)鍵
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己24歲男性檢查晚上睡覺做夢(mèng)，噩夢(mèng)時(shí)候出汗，然后被熱醒，睡眠質(zhì)量差，可能是過度勞累，精神緊張的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡多戶外參加集體活動(dòng)，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力，睡覺前散散步，保持舒適睡眠姿勢(shì)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行咨詢檢查。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常做噩夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！