我還是一名高中生，不管是在學校還是家里都覺得很壓抑

      高中生學習壓力確實很大。你不管在學校還是在家里，都感覺很壓抑，怎么都提不起精神。這種情況最好讓家長帶你去看心理咨詢師，接受心理疏導。系統(tǒng)的心理咨詢能幫助你更好的調整自己的學習目標，緩解學習壓力。
      

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況有可能是因為壓力過大所造成的抑郁癥，建議你目前需要降低自己的目標，當你的目標和現實比較接近的情況下，你的壓力就會減小，每天堅持去運動鍛煉，釋放一些不量良的情緒，如果還沒辦法緩解的話，需要和家長進行溝通，尋求進行心理疏導。
      

      你作為一個高中生，看起來學習壓力是很大的。不管在學校還是在家里都覺得很壓抑，怎么都提不起精神。學習壓力與學習效率呈倒u型關系，壓力過大的時候，學習效率反而下降。還應積極調整學習目標，緩解壓力，調節(jié)情緒。
      
      以上是對“我還是一名高中生，不管是在學校還是家里都覺得很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！