我晚上老是失眠睡不著覺(jué)好老火啊
健康咨詢描述： 我晚上老是失眠睡不著覺(jué)好老火??？一個(gè)晚上只能睡3小時(shí)就睡不著了。
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這個(gè)情況考慮睡眠質(zhì)量不好，可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察，定期復(fù)查就行，癥狀應(yīng)該就能緩解，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，沒(méi)問(wèn)題的。
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你好很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理的調(diào)整好自己心態(tài)，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，睡覺(jué)也可以多泡泡腳出去散散步，還可以喝安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下
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你好晚上失眠睡不著多久了，有時(shí)候睡不著不一定傷身體，我們害怕失眠帶來(lái)的種種才傷身體，放平心態(tài)，順其自然，不胡思亂想，睡前做做冥想慢慢就睡著了
以上是對(duì)“我晚上老是失眠睡不著覺(jué)好老火啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
睡不著覺(jué)真的好煩我每天都怕一到天黑我就怕睡不著覺(jué)就看電視一看就要看到3點(diǎn)才免強(qiáng)睡3小時(shí):啊好煩煩燥。
越煩越睡不著，因?yàn)樘阉?dāng)回事，注意力都在這里了，不管他，順其自然比較好
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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