我15歲，體重71公斤
女 | 15歲 2019-02-02 11:20:34
2人回復
來自鄭州市
健康咨詢描述： 我15歲，體重71公斤，我非常著急，想問每天堅持一個小時快走，能不能瘦下來，多長時間能瘦下來
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-02-02 11:21:21 我要投訴
病情分析：
您好，根據您的這個年齡的話考慮是體重偏胖的，需要進行減肥
指導意見：
建議您最好是平時控制飲食的攝入多增加體育鍛煉，像游泳減肥的效果比較好一些
2019-02-02 11:25:56 我要投訴
根據您的描述：想要減肥必須管住嘴、邁開腿，但你才15歲，身體正處于生長發(fā)育期，只能適當控制飲食總量，飲食宜低脂肪（少吃油煎類食物），多食蔬菜水果，少喝碳酸飲料，建議結合運動視頻運動就行
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