健康咨詢描述: 我身高175體重71公斤,最近因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律和不運(yùn)動(dòng)臉胖起來(lái)了,怎么減肥瘦臉。
病情分析:
那我覺(jué)得你目前這個(gè)情況的話,如果想要減肥,那一定要做到我以下的兩點(diǎn)
指導(dǎo)意見(jiàn):
一點(diǎn)的話就是規(guī)律的生活,一定要嚴(yán)格的控制自己的飲食,第二點(diǎn)就是每天持之以恒的鍛煉。
鍛煉自己規(guī)定么
關(guān)鍵你每天一定要堅(jiān)持跑步,至少半個(gè)小時(shí),并且持之以恒,這樣比較好一點(diǎn)的。
你好,最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)加合理飲食、控制飲食,建議你還是控制飲食,少吃油膩,煎炸食物,多吃些粗纖維飲食,多運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)瘦的
你好,建議多注意休息,不要熬夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加抵抗力,可以快走或者慢跑,飲食清淡易消化食物為主,營(yíng)養(yǎng)均衡,臉部通過(guò)按摩促進(jìn)新陳代謝,希望對(duì)您有幫助
以上是對(duì)“我身高175體重71公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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