睡覺一有響聲或者光線就睡不著失眠

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理的調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多為別人溝通，不要因?yàn)檫@個打自己這個是不對的，極端內(nèi)的處理自己自己應(yīng)該合理的去想一想人有一種入鄉(xiāng)隨俗的感覺，而你的這個比較淺一些
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況應(yīng)該是你的睡眠比較淺，也就是總是處于淺睡眠狀態(tài)，不能進(jìn)入深睡眠，這個可能跟你心中想的事情和心中的壓力有直接的關(guān)系，我建議你口服安神補(bǔ)腦液治療。
      

      你晚上睡眠不踏實(shí)，經(jīng)常受到光線和聲音的影響，看起來很有可能是神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱的常見癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，失眠，記憶不佳，常忘事，不論進(jìn)行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。對刺激過度敏感，如對聲，光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。你扇自己的嘴巴，恨自己沒有用是不能解決問題的。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，并積極接受心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“睡覺一有響聲或者光線就睡不著失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。失眠的原因有很多，你首先要找到自己失眠的原因才能對癥下藥。平時多鍛煉身體，多戶外運(yùn)動，睡前避免看刺激性的東西，泡熱水腳，口服安神補(bǔ)腦液等都可以結(jié)節(jié)睡眠。