19歲女孩～150斤想要減肥有什么科學(xué)的方法或者藥
女 | 19歲 2019-01-30 21:10:20
2人回復(fù)
來自博樂市
健康咨詢描述： 19歲女孩～150斤想要減肥有什么科學(xué)的方法或者藥物嘛
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-01-30 21:33:42 我要投訴
病情分析：
你好，減肥最好的辦法就是控制飲食，每天堅持有氧運動鍛煉，持之以恒。
指導(dǎo)意見：
平時生活要有規(guī)律，合理飲食，不要爆食爆飲，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃主食和高脂肪食物。
杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院 副主任護師
擅長: 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病
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2019-01-30 21:36:42
減肥藥都有副作用，不推薦使用，想要減肥，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，拒絕零食和碳酸飲料，避免暴飲暴食，避免過度睡眠和長期坐位，適當(dāng)增加體育運動。
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