男，19歲。容易亂想事情

      你好，根據(jù)你的情況描述，你有經(jīng)常亂想事，這種情況可能是有太多顧慮和擔(dān)心了，其實(shí)你沒有必要擔(dān)心，有些人也會(huì)有這樣想法，只是觸景生情而已。
      

      看樣子現(xiàn)目前你的一些精神狀況比較緊張和焦慮，總是擔(dān)心有意外的事件發(fā)生，這種情況可能跟你之前遇到的一些現(xiàn)實(shí)生活中的一些具體的事件，讓自己受到驚嚇有一定的關(guān)聯(lián)，如果說您愿意可以具體的和我說一下發(fā)生了什么事情。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你生活中一定是一個(gè)非常細(xì)心的人，什么事情都是很小心翼翼的對(duì)嗎，現(xiàn)在你已經(jīng)有點(diǎn)強(qiáng)迫思維了，建議不必什么事情都這樣，放開自己，注意調(diào)整心態(tài)會(huì)好起來的。
      
      以上是對(duì)“男，19歲。容易亂想事情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      感覺到你經(jīng)常會(huì)擔(dān)心一些不好事情的發(fā)生，這也是你一直缺乏安全感處于一個(gè)相對(duì)比較恐懼狀態(tài)的緣故。你可以嘗試自己調(diào)試試接納這種亂想的狀態(tài)，但你不認(rèn)為這是亂想，只是一個(gè)想法的時(shí)候，也許自然而然的就會(huì)變好。那你也當(dāng)然你也可以嘗試正念，音樂繪畫等藝術(shù)類或者禪修類的療法。自己無法調(diào)節(jié)，而且還很困擾的時(shí)候可以嘗試和心理咨詢師交流。
      

      你好，你對(duì)周圍的事物沒有安全感什么都往壞的地方想，可能和你的經(jīng)歷或者生活有關(guān)系，你把對(duì)周圍的事情害怕轉(zhuǎn)到自己可能出意外，你有點(diǎn)焦慮對(duì)自己過度關(guān)注了可以轉(zhuǎn)移注意力，有的時(shí)候需要你放下包袱才能更快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般考慮是與心理壓力大和精神緊張焦慮，缺乏安全感等有關(guān)系。所以想要改善，就要進(jìn)行生活習(xí)慣調(diào)整，平時(shí)可以經(jīng)常外出散步，聽聽音樂，放松心情，避免長時(shí)間獨(dú)處，另外尋找一些其他的興趣愛好，這樣能夠分散注意力，改善癥狀，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      指導(dǎo)意見：