最近情緒波動(dòng)很大。事事不順我就會(huì)發(fā)火

      這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該是有心理問題，有可能是有抑郁癥的傾向，可以直接到醫(yī)院去做檢查，確診，對(duì)癥治療，平時(shí)注意休息，別過度勞累就行，這個(gè)不用擔(dān)心。
      

      自控能力及情緒控制能力都是需要練習(xí)和學(xué)習(xí)的。可以學(xué)習(xí)幾種放松心情的方法，如腹式呼吸法、冥想等，在想要發(fā)火的時(shí)候，停頓幾秒想一想是不是有其他表達(dá)的方法。
      

      你好，每一個(gè)家庭并非是一帆風(fēng)順的，家庭出現(xiàn)矛盾也是正常，需要正確的應(yīng)對(duì)這些矛盾，如果你已經(jīng)結(jié)婚，夫妻之間需要采取一定的方式方法進(jìn)行溝通，整天吵架并不能夠解決問題。你需要管理好自己的情緒，讓自己心態(tài)平穩(wěn)，與對(duì)方建立和平共處，相互尊重，相互理解的關(guān)系，每天大動(dòng)肝火會(huì)傷人傷己。
      
      以上是對(duì)“最近情緒波動(dòng)很大。事事不順我就會(huì)發(fā)火”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您服務(wù)!根據(jù)你的描述，很理解你的心情！不斷的爭(zhēng)吵，確實(shí)給人帶來很大的煩惱和心理負(fù)擔(dān)，建議通過溝通對(duì)話表達(dá)需求，你主動(dòng)改變局面！