失戀情緒低落要多久才能自愈三個(gè)月可以嗎有時(shí)候感覺壓

      非常理解年輕人出道的這種情緒困擾的情況發(fā)生，這樣的問題一定要及時(shí)的和朋友家人還有同事們及時(shí)的溝通分享，這是基本的心理疏導(dǎo)的過程程，一個(gè)人自我恢復(fù)的時(shí)間是不同的，這個(gè)沒有一個(gè)固定的時(shí)間
      

      您好，根據(jù)您的描述，時(shí)間是治愈創(chuàng)傷的良藥，不可否認(rèn)時(shí)間長了可以淡忘一些傷痛，但是在這過程中要成長起來才能對傷痛釋懷，所以，您需要要療傷的過程中變得成熟起來，才能真正的接受傷痛，開始一段新的感情。
      

      你好！面對曾經(jīng)相戀情感的喪失而產(chǎn)生的情緒低落是常人之心，至于多久能走出來還要看個(gè)人的自我調(diào)整。當(dāng)你感覺壓力大難熬的時(shí)候，你可以體會覺察一下：在那段感情中你的感受是什么？感受背后什么需要沒有滿足而分手？在那段感情中你獲得哪些收獲成長？經(jīng)過清晰的反思覺察，明確自己的情感需要，才能將它放下，開始新生活，直至開始一段新感情。當(dāng)然這需要時(shí)間，慢慢療愈過程。在過程中，你可以用工作、興趣愛好、其他運(yùn)動(dòng)或社會活動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力充實(shí)空余時(shí)間。一般情況分手3個(gè)月內(nèi)不要開始新戀情，當(dāng)然也不能間隔時(shí)間太久以至于幾年的時(shí)間。
      
      以上是對“失戀情緒低落要多久才能自愈三個(gè)月可以嗎有時(shí)候感覺壓”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！