2018年11.26日下午
健康咨詢描述： 2018年11.26日下午，我在打籃球時候不小心扭到了膝蓋，結果就直接趴地下了，然后5分鐘之后我感覺沒什么事，就感覺像腿筋活動了兩下，我就又接著玩了，結果第二次這一跳，在空中感覺膝蓋上下那倆塊骨頭跟扭曲了一樣，我直接躺地下了，(也就是說在五分鐘之內我摔倒了兩次)第二天檢查外側半月板囊腫，前交叉韌帶損傷，我就休息了能有1個多月，到19年1.2號那天，我就感覺腿什么的都沒事了走道和跑步，我就沒逼臉又去玩籃球了，剛拿球那一下，我這一使勁跳，腿又跟上次一樣直接嘎嘣一下膝蓋扭曲直接躺下了，然后第二天也沒去檢查，(圖片是第一次的檢查報告，第二次沒有檢查傷情)我就感覺這次右膝蓋的內測筋比上次疼，跟針流動一樣，現在過去快20多天了，我感覺走道什么的沒什么問題，但是上下樓膝蓋還是有點疼，感覺膝蓋外側筋有時候走道不注意總活動，請問大夫我至少還需要多久能好，多久才能打籃球好了之后我要是再像以前那樣使勁跑跳可以嗎？會不會影響爆發(fā)力，右腿的爆發(fā)力會不會不如以前了。
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您，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如|久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴重積液多，持續(xù)不緩解需要關節(jié)鏡手術治療，一般兩個月左右恢復良好
你好，很榮幸為您解答問題，根據您所描述的情況以及發(fā)的圖片看。存在前交叉韌帶損傷和半月板囊腫，休息4～6周后，先不能做劇烈運動，一般傷后3個月韌帶才能基本恢復，以后逐漸才能打籃球，，如果日后半月板囊腫有癥狀，可行膝關節(jié)下微創(chuàng)手術治療。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關節(jié)熱先起來。
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