精神不能集中，有點神經(jīng)紊亂

      你好！根據(jù)你所描述的大概情況，精神不能集中，犯困，建議首先放松心情，，要飲食方面加強多樣化食物的攝入，保證足夠的唾眠時間，適當(dāng)?shù)倪\動，調(diào)理一段時間應(yīng)該是會有效果的
      

      你好，很高興幫你解答問題，對于神經(jīng)衰弱這種情況，最好的方式還是通過體育鍛煉的方式讓自己強身健體，精神振奮起來。服用維生素b1和谷維素，不會引起犯困的。如果沒有好的效果，也可以停掉。
      

      可以再晚上睡前吃點，對于睡眠有促進作用。如果能自己調(diào)整就更好了，讓自己的想法積極向上，這樣你就會有積極的情緒，另外讓自己放松，可以做些自己喜歡的事情，保持心情愉快。
      
      以上是對“精神不能集中，有點神經(jīng)紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！