我自從畢業(yè)之后在找工作中收到了挫折就開始心里煩悶

      你好，根據(jù)你的情況描述，你是因為有事情影響你的心情，以前自己調(diào)整心態(tài)后有好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在又有類似問題出現(xiàn)，建議你可以再調(diào)整心態(tài)，是可以改善的，不建議你戒酒消愁，而且飲酒對你有害，希望你能好好想想。

      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是由于焦慮癥引起的癥狀表現(xiàn)，其實解除焦慮最有效的方法就是去面對問題，去處理問題，去解決問題。如果只是一味煩惱，而不是付諸行動，問題依然存在，而且越積累越多。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，冷靜分析和解決問題。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強壓抑心理的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“我自從畢業(yè)之后在找工作中收到了挫折就開始心里煩悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不算是心理疾病，只是存在一些焦慮、煩躁的情緒。需要自己學(xué)習(xí)一些方式來調(diào)節(jié)，比如放松方法，比如腹式呼吸、冥想等。也可以做一些運動來發(fā)泄情緒，尤其是戶外運動，如慢跑等。
      

      你好，在我們生活的過程當(dāng)中，我們都可能會遇到這樣或者那樣的事情，有時候出現(xiàn)一些挫折和抑郁的情緒都是正常的，建議你采取一定的方法進行調(diào)理，比如外出旅游或者是運動，多交流，或者做自己感興趣的事情，充實自己的生活，不要一個人老是呆著。
      

      你好，很高興為你服務(wù)。根據(jù)您的敘述，您之前心情有壓抑過，通過旅游得以釋放，現(xiàn)在依然出現(xiàn)現(xiàn)在的情景，通過喝酒暫時緩解，但是心中的情緒依然存在，需要找信任的人或者咨詢師幫助解疑。