最近到十二點(diǎn)都睡不著半夜還醒早上五點(diǎn)半就起還是睡不

      你現(xiàn)在正在上高三，所以精神緊張學(xué)習(xí)壓力是比較大的。所以你12點(diǎn)都睡不著覺，半夜還醒來，早上五點(diǎn)半就起了。雖然到了高三，但也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的生物鐘。做到有張有弛，不能太熬夜?？梢允褂煤粑潘莎煼▽?duì)自己的學(xué)習(xí)有一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃。學(xué)習(xí)的同時(shí)也要參加體育鍛煉。

      最近有沒有壓力過大，可能精神過度緊張導(dǎo)致的。讓自己放松下來，課間要出去透透氣，放學(xué)的閑暇時(shí)間可以做些自己喜歡的事情，或者聽聽輕音樂。