應(yīng)為家庭關(guān)系，我漸漸的不相信別人
健康咨詢描述： 應(yīng)為家庭關(guān)系，我漸漸的不相信別人，也不跟別人說自己的秘密，包括父母，所有的事情都?jí)涸谛睦铩Ｎ椰F(xiàn)在也處于青春期，身邊說話的也沒有，跟奶奶住也感覺很煩，有時(shí)還跟她吵架，但吵完又后悔每天晚上會(huì)莫名的哭，有時(shí)感覺死是一種解脫，可又不能。每天面對(duì)同學(xué)，表面很開心，實(shí)質(zhì)很不開心。我現(xiàn)在感覺自己憋的很。感覺生活只有苦難。我也不喜歡和家人相處，或者一起吃飯一起拍照。還經(jīng)常失眠
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你好，很高興幫你解答問題，像你這種情況有可能是你太封閉自我了，壓抑了很多負(fù)面的情緒，長期這樣壓抑下去就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的情況，希望你從現(xiàn)在開始覺察自己找到舒緩壓力的方式。你可以找你們學(xué)校的心理老師去學(xué)，做一下咨詢。
您好，根據(jù)您的描述，非常理解您的心情，您可以試著積極的參加有意義的集體活動(dòng)，在集體中去體會(huì)人與人之間的溫暖，盡量不要將自己長時(shí)間的封閉起來，胡思亂想。有機(jī)會(huì)可以找心理咨詢師進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，緩解壓力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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