最近失眠，我4班3倒
男 | 30歲 懸賞2個健康幣
2019-01-18 18:07:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近失眠，我4班3倒，前段時間睡覺總醒一宿醒個2次3次的現(xiàn)在晚上睡整宿的是10多躺下1點還睡著每天能睡個1，2個小時第二天也不是特別困心臟有時候不是很舒服眼睛疼白天還是睡不著我很擔(dān)心時間長了身體不好了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:30:12 我要投訴
你好，你這種情況如果平時總是失眠，多數(shù)和精神壓力大，緊張焦慮，或者是患有神經(jīng)衰弱，以及環(huán)境改變等都可以引起這種情況的建議，還是應(yīng)該調(diào)理好心情，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。也可以選擇一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。平時也可以適當(dāng)參加體育鍛煉，每晚睡前多用溫水泡腳，不要飲濃茶咖啡或者是各種飲料的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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