走路久了或者受涼后后腰特別疼

      你好，可能由于腰背部持重，勞損，著涼等導致，每個月的生理周期，盆腔充血，遇阻，可能會導致腰骶部的疼痛，建議經期少吃生冷及涼拌。
      

      你好，如果在月經期間出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，可能與痛經有一定的關系，你現(xiàn)在可以在當?shù)蒯t(yī)生指導下，服用元胡止疼片進行治療的。另外在月經期間，一定要注意腹部的保暖，不要進行劇烈運動，不能食用辛辣刺激性的食物，多休息
      

      你好，應該是一個腰肌的勞損，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，可以熱敷理療，晚間睡覺平臥時雙膝下墊一軟枕，側臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松，可加強腰背肌的鍛煉，做小燕飛。天冷時一定要注意保暖，尤其是腳。
      
      以上是對“走路久了或者受涼后后腰特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照您的描述，你這個年齡腰部疼痛一般是腰肌勞損造成的疼痛。腰椎間盤突出占的比例較小。
      指導意見：
      一般休息后就可以避免腰部肌肉疼痛。如果休息后無好轉，建議口服非甾體類消炎藥，例如布洛芬，無效時建議就診當?shù)蒯t(yī)院疼痛科。