這幾天考試失眠做噩夢胸口悶一吃辣的喝冰的就難受

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是精神緊張，壓力大導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，可以吃點調(diào)理神經(jīng)的，就可以改善，可以吃點歸脾丸，結(jié)合奧美拉唑腸溶膠囊，佐匹克隆片合用就可以治愈。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在主要是由于考試緊張引起的癥狀，每個人考試前都有這種情況，建議你放松心情，聽聽音樂緩解心情，無論如何都需要面對考試這個問題，所以你再焦慮也不能改變，只能面對，這么想你就輕松了。
      

      你好！這幾天考試引起的失眠，做噩夢，胸口悶屬于軀體癥狀。吃辣的，喝冰水難受是屬于胃受到刺激引起的不適。這種情況需要自我調(diào)整，放松心情，只要平時學(xué)習(xí)認(rèn)真，完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，以平和心態(tài)對待考試。
      
      以上是對“這幾天考試失眠做噩夢胸口悶一吃辣的喝冰的就難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的這幾天考試的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的緊張、焦慮情緒所致。這可能是由于你這幾天處于考試階段，內(nèi)心有著較強的緊張、焦慮情緒，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就使你在晚上睡覺時容易通過做噩夢的方式表現(xiàn)出來，并由此容易影響到你的正常睡眠，使你容易產(chǎn)生你所提到的胸口悶這種軀體癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強負(fù)面情緒的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠、考試和精神狀態(tài)。