最近總是控制不了自己的情緒

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，可能是平時(shí)精神壓力太大導(dǎo)致情緒波動(dòng)，遇到事情需要冷靜處理，學(xué)會(huì)自己調(diào)理心態(tài)，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，感覺情緒激動(dòng)時(shí)候需要選擇自己喜歡的事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)一步咨詢心理專家。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過分擔(dān)心和顧慮，可以看一下心理醫(yī)生，心理疏導(dǎo)一下，祝早日康復(fù)恢復(fù)正常。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興，為你解答，你可能是因?yàn)閴毫蛘咂湟蛩貙?dǎo)致情緒異常，建議通過自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，多和家人朋友聊天，多參加集體活動(dòng)，自我放松，分散注意力，這樣會(huì)有效果。
      
      以上是對(duì)“最近總是控制不了自己的情緒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你最近情緒不好，是不是有其它事情發(fā)生，還是睡眠不好，壓力大造成的呢？建議可以找心理咨詢師做心理咨詢