每天晚上上夜班，從7

      你好，你由于經(jīng)常上夜班，所以導(dǎo)致經(jīng)常早醒。平時(shí)多注意休息?？梢允褂猛屎谒貋?lái)調(diào)節(jié)一下。睡覺(jué)前喝一杯牛奶。用熱水泡一泡腳，沖一個(gè)熱水澡來(lái)解除一天的疲乏。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，每天能夠保證八小時(shí)的睡眠比較好，要是長(zhǎng)期從事這種職業(yè)的話,其實(shí)對(duì)身體是影響不大的,因?yàn)檫@其實(shí)就是白天跟黑夜倒過(guò)來(lái)而爾.對(duì)別人來(lái)說(shuō),你對(duì)比別人是不正常的工作和生活,但從你的情況來(lái)講,你卻是有規(guī)律的正常的工作和生活,你不用擔(dān)心。
      

      您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來(lái)看這種情況雖然說(shuō)是一種正常現(xiàn)象，但是不建議長(zhǎng)期上夜班因?yàn)檫@種情況會(huì)導(dǎo)致你的生物鐘紊亂。長(zhǎng)此以往的話，有可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。
      
      以上是對(duì)“每天晚上上夜班，從7”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這種情況長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)造成你生物鐘紊亂。時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)你的身體不好。日出而作，日落而息這樣才是最好的養(yǎng)生的方式。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)。