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升學(xué)考試復(fù)習(xí)，這段時間一直處于緊張狀態(tài)

女 | 22歲 2019-01-10 12:29:41 2人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：升學(xué)考試復(fù)習(xí)，這段時間一直處于緊張狀態(tài)，怎么辦，中午睡覺都睡不著

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2019-01-10 12:31:29 我要投訴

首先你要放松自己的心情，積極的備考，只有做好充分的準備才不會那么緊張。另外，把家當成考場，按照考試要求的時間進行幾次模擬測試。在學(xué)習(xí)之余，要聽一些舒緩的音樂，適當?shù)倪M行有氧運動，多參加一些學(xué)校的團體活動，這些都能使你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。

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2019-01-10 12:33:08

你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過分擔心和顧慮，不用想那么多，心若簡單，處處是春天。