頸椎腰椎不好怎么辦

      這種情況建議避免長時(shí)間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負(fù)荷的動(dòng)作，防寒保暖，酌情局部理療、熱敷、按摩、針灸等?？梢跃植客庥梅嚷宸夷z貼膏，口服腰痛寧膠囊及西樂葆
      腰背肌功能鍛煉，工作之余雙腳自然分開站立，雙手向兩側(cè)叉腰，頭頸背部后仰，后仰幅度隨鍛煉漸加大，保證不摔倒前提下，以不出現(xiàn)疼痛麻木為限度，這個(gè)姿勢每次堅(jiān)持10-20秒，每組10次，每天5-10組。
      

      頸椎腰椎不好首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，盡量少彎腰，枕頭高度要合適，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如尼美舒利膠囊和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物如通痹膠囊等藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，依據(jù)您的主訴，考慮您是脊柱退行性病變，冬季衛(wèi)氣差，感覺刺冷。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您可以做做理療熱敷針灸推拿按摩。第二可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)比如瑜伽八段錦。第三可以口服中藥調(diào)理
      
      以上是對“頸椎腰椎不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      應(yīng)該是不良的生活飲食習(xí)慣和久坐造成的脊柱疾病，可以外敷活血化瘀的中藥，進(jìn)行治療。最好是到中醫(yī)院就診。